- L’aquapole
La pole dance, on connaît. Cette danse acrobatique et musclée qui se pratique autour d’une barre séduit plus d’une apprentie sportive. Et puis il y a la pole dance dans l’eau, l’aqua pole dance. Même principe : on enchaîne les figures acrobatiques de la pole dance en soumettant ses muscles à la résistance de l’eau.
L’aqua pole dance cible particulièrement la ceinture abdominale, car les figures de pole impliquent d’être constamment gainée, elle vise aussi la musculature des bras et du thorax.
Comme tous les sports pratiqués dans l’eau, l’aquapole a également une action drainante. C’est donc un bon sport pour combattre la cellulite, en particulier la cellulite aqueuse.
- Le BPS
Le BPS est une séance d’aquabike, d’aquapole ou de step à haute intensité conçue pour vous défouler, vous amuser, perdre un maximum de calories en 30 minutes chrono !
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